控球能力以及心态等也是可以得到充分的锻炼

时间:2017-06-27 15:17 来源:香港六合彩开奖|六合彩开奖记录|六合彩网址|六合彩开奖结果查询|开奖现场///百家乐网址,生活信息网 作者:admin 阅读:
    以前,国家队男单组会安排每周与女队打一次教学比赛,其目的就是学会怎么打比自己水平低的对手,这是比赛能力的训练内容之一。还有,如林丹,他驰骋世界羽坛10多年之久,队友们的水平都比他差,他的水平不是越练越高吗?所以,不要担心,只要你端正态度,明确训练目标,你的所有对手和配手都可以使你进步的。
 
  运动后的拉伸活动,就好像洗衣机洗完衣服后衣服缠绕在一起的样子。运动后的肌肉,其肌束之间夸张点说也有点像那样,特别是高强度的一次运动后,我们的肌肉、韧带等疲惫不堪,拉伸的作用就是安抚这些兢兢业业的功臣,重新整理肌束的排列和放松肌腱,使它们能满血复活,做好下一次为我们上场拼搏的准备。
 
   拉伸运动也是保护我们的身体避免损伤的有效方法之一。我们和专业运动员相比,他们的专业体现在哪儿?从训练时间、训练强度、训练的科学性等方面,我们无法与他们比较。毕竟专业运动员都是从小经过层层选拔,再通过规范、系统的长时间训练,他们的身体机能的各项指标、对技战术的掌握等不是我们业余球友可以相比的。但是,我们的装备可以与他们相比,我们的运动热情可以不输给他们,我们对这项运动的态度也可以很专业。
 
  羽毛球运动很容易受伤,每次运动前都要进行热身,但还是免不了一些伤病。
 
  陪新手打球和与新手配对打球,水平定会越打越“臭”吗?(辽宁 孙亚非)你的对手或搭档的水平高低不会直接影响你的水平,这点是肯定的。与高手训练,对方的速度、力量和球的质量会逼迫你跑动更多、移动更快和反应更加敏捷,打多了自己的水平自然会提高较快,此时,你提高的主要是你的综合能力和与高手对抗中的适应能力;与新手打,你的技术可以得到充分发挥,因此,你的战术组织能力、控球能力以及心态等也是可以得到充分的锻炼。因此,对手的好与坏不是你进步的障碍,你的训练目标、训练手段和态度才是根本。
 
 

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